今日。我的抑郁症状是间歇性抑郁，就是情绪波动会很大，导致一整天时而开心，时而情绪低到谷底。今天下午去逛街了，回到宿舍的时候感觉自己当时的状态不错：主动跟人说话，也不觉得需要费力去想话题；情绪保持平稳；脑子里没有乱七八糟的东西，脑子是静静的，空空的，它终于安分下来了。保持情绪稳定对于缓解抑郁真的很有帮助。在写这篇文字之前，我脑子里其实想了很多我对今天下午状态的总结，可是现在却不怎么记得清了，不过，总...