今天早上起来又打了一次飞机，才两天没打，呵呵。我今年19岁，算起来手淫已经好长时间了，大概从初二开始的，好像也就2011年，算起来5年了，一直想戒掉，我看网上说最好一个礼拜一次，可是我2 3天就一次，有时候好多天一天一次，导致自己很长一段时间浑浑噩噩，就像傻逼一样，可能还肾虚，出现自卑急躁各种心理疾病，我知道手淫不是一个坏事情，但过度了危害也相当大，但还是改不了，甚至手淫多了难以集中精力，独立思考...