过度关注家人的健康情况怎么办。本人女，已经毕业，是家里的独生女。作为子女关心父母亲人的身体健康是正常的，但是我觉得自己的焦虑程度已经远超正常范围了。年初爷爷因病住院，情况不好，那段时间天天睡不着觉胡思乱想，就怕接到不好的电话，万幸最后平安出院。一年之中家里远亲和长辈的朋友无视年龄生了许多大病，包括一些记忆中精神状态很好的人，每听到一次消息就浑身发凉。一想到爷爷奶奶年纪越来越大，我不敢面对，不敢给他...