我有社交恐惧症，怕说话，尤其是家里开客人了，我会感觉特别的尴尬，不知道改干些什么，不会和他们说话，还特别的怕走亲戚，特别特别怕，因为这件事情和父母不知道吵了多少次，可是总逼着我干，我能神经，快被他们逼发疯了，，，快来帮帮我，我真的不知道改怎么办了...