有的时候觉得自己过于敏感，老是能捕捉到别人的话语中的言外之意，或者是那些言不由衷的话，然后就会愿意说的时候就持反对意见，争论一番，不愿意说的时候就会极其的反感反感反感，讨厌自己的敏感，要怎么才能改变这种敏感，求解...