我是个内向的人，有严重的社恐。还特别自卑敏感…在学校看到认识的人都要考虑好久要不要打招呼，怎么打招呼…真的很累这样，而且这样子的我经常得不到尊重，被人调侃欺负不会反驳…怎么改变，感觉好难过… ​​​...