我从小性格有些内向，长大后要开朗许多，但遇到陌生人，异性，甚至到了一个陌生的环境还是会感到恐惧，无法交流，甚至有些抗拒社交，自己都有点怀疑是不是有社交恐惧症，有时候也会因为人际关系而感到焦虑，不自在，感觉自己有些格格不入，马上就要开始大学生活了，我该怎样做到自然的与他人交流？...