高三了，总是觉得身边的人在盯着我，我做什么他也做什么，我学什么他也学什么，每天疑神疑鬼耗费了大量的精力，真的很想从这种死循环里走出来，但每次都不受控制的去想，然后变得特别烦躁，也干不成什么事情，太想改变了，可我到底该怎么做呢，唉。...