心里装了太多的事，脑子不停的在想可控和不可控的事情，一直都在克制自己的情绪，保持在正常的状态，但是受到外来因素的影响，一下心情很不好，脾气上来的时候，脑海里的所有焦虑都没办法得到控制，一下就混乱了，瞬间觉得生活一下子灰暗了，一点色彩都没有了，突然感觉很想发泄，想大吼，想摔东西来发泄自己的情绪，可是还是控制住了，理智告诉自己那种做法是不对的，成年人还是要有一定的自制力，不开心了，是的很不开心，看...