焦虑时最怕的东西: 怕光:容易睡不着 怕声音:容易闹心 怕电话声音:容易心惊，发生不好的事情！ 怕人多:容易闹心 怕的时候怎么办: 深呼吸，告诉自己我很好，慢慢来，不要害怕，我会克服！ ...