避免自己一直陷入低落的情绪中最好的方法是转移注意力，刚刚慢跑一直和自己聊天，有一搭没一搭的谈论以前的事情，真的感觉以前太美好了，现在这些b事休想破坏我的生活，我要比以前活动更加精彩。...