昨天进行了第5次咨询，差不多把生活中的事情全部吐完了，开始深入到自我认知部分。老师布置了作业，让我写自己的优点和缺点，优点不少于20个。她说我的现实功能是很好的，就是外在一些条件吧，基本素质什么的，内在却是不及格或者刚及格，可能是自我比较自卑和在意别人的评价。我想改变。《生命的重建》说要一步一步改变，这个过程很难，就像你要去一个房间，也要一步一步走过去。一旦出现原来的思维模式就要告诫自己停止，慢慢...