最近很容易烦躁，容易没有安全感，我也不知道自己怎么了，知道这样不对但控制不住自己。负面情绪我可以自己慢慢消化，我是个阳光的人，但我也会看见阴暗，小情绪很多，多到有好多都是没由来的。我不想把这些心事说给朋友，我感觉我其实对他们无关紧要，我也不想让我在乎的人陷入低落，而且给他们说了也没用，看开点，这道理我比他们都懂，但是没用啊。发泄倾诉的方式变成了发仅自己可见的朋友圈，我到底该怎么办啊，总感觉自己是不...