生闷气脾气无法发泄就会自残，起初我生气只是三天不吃不喝，那种饥饿感第一天最难受，可到了第二天这种饥饿感会慢慢弱化，第三天就不会饿了，第四天开始进食吃点东西会觉得恶心，慢慢也就恢复正常进食了，可这并不能让我缓解情绪，反而更压抑了，慢慢的我发现痛感可以让我清醒让我发泄，所以掐的满手满胳膊都是指甲印，第二天消了也不会有人发现，最近我发现这满足不了我，所以开始划一下，我怕痛可每当划完可又觉得那种刺痛感被凉...