我在感情方面总是太迟钝又太敏感，过于重视总是伤到我喜欢的人，我想改，但是根本没有成效。我觉得不应该把他当做我的支撑，但是又忍不住想把他放到那个位置，累积的情绪又总是对着我深爱的人爆发，搞得他也很难受，我要怎么做...