不论是工作中还是日常生活，我说话的时候往往很急，就会经常出现不经过大脑说话，我也想改，但是好难，已经成为了下意识的习惯，身边的人跟我说：你下次闭嘴，不要说话了！ 真的很难过，我也知道有些时候说出来的话很蠢，我该咋办，怎么改啊呜呜呜🥹...