今天食堂有自己还蛮喜欢吃的虾仁饭，开心。但是昨天晚上一直玩手机到两点才睡，感觉好苦恼，怎么才可以真正拒绝无聊耍手机的行为，太上瘾，每次都很懊悔啊，想每天六点起来动力满满，一整天干很多事情 。...