就这么说哈，我是一个11岁的小朋友，别把我想的太好，10岁被骗去看乐可什么概念。 最近要出国留学很焦虑，因为我本来在中国就没什么朋友，现在出去怕融入不了环境很焦虑，还有最近心情不太好。 有什么推荐的方法缓解一下吗...