今天我生日，可是他官宣了，分手两年多，总是在内耗，每次觉得自己快要忘记，心情很好的时候，就突然的情绪反扑，我是伤的很深的那个，曾一度患上抑郁症，好不容易走出来，却又因他几句话，好几天情绪低落，每次都想骂醒自己，唉，该怎么办？...