#记录小行动，捕捉小改变 1.昨天早上哭诉了委屈，然后睡了一上午。下午继续睡。晚上继续睡。放声痛哭和睡觉是最好的疗愈。今天精神状态好多了。似乎得到了他的理解。别人理不理解都没有关系。重要的是让自己舒服。 2.沉浸式洗碗、做卫生。没有抱怨。内心是平静的。 3.想去健身房约私教。我哪一天会准备好呢？ 4.今天陪娃到公园捞蝌蚪，享受难得的不工作的周末。...