1. 卢熠翎老师认为，喜怒忧思悲恐惊，这七种情绪是最基础的情绪，而这七种情绪里，除了“喜”，其他六种都是负面情绪。 2.​情绪的修炼过程，作者认为会经由“七重境界 ”： ​第一，了解情绪和自我的关系； ​第二，知道自己和情绪模式形成的原因； ​第三，会觉察，关照自己的情绪； ​第四，会释放情绪； ​第五，会转化情绪； ​第六，情绪模式变化，升级后的个人基础能量的变化； ​第七，内在有力量、自信，能...