自己处在一个恶性循环里出不来了，睡不好觉——上课听讲听不清记不住，想不起来记笔记（就算记了也记了一半就开始乱涂乱画），看文献看不进去，最简单的东西都要来来回回看好几遍，脑子像失控了一样，经常打错字、念错字，有的时候是因为不知道自己要说什么，有的时候是因为脑子管不住嘴。做一件事的时候要费特别大的力才能不走神，（基本上不可能不走神的），然后夜里就开始对白天做的事感到内疚，就更睡不着觉了。明明知道很重要...